睡觉脖子落枕了咋办

睡觉脖子落枕一般可以通过局部治疗、药物治疗。落枕主要是由于过于疲劳、夜间着凉、睡觉姿势不正确以及枕头不合适等因素，造成的颈部肌肉、筋膜损伤，或是颈椎的小关节紊乱，从而导致颈部疼痛等情况。

1、局部治疗

落枕发生后会出现肌肉痉挛、软组织炎症，进而产生疼痛现象。患者可以通过热敷、针灸、推拿等方式促进局部的血液循环，减轻肌肉炎症、缓解痉挛、增加颈椎的活动度。需要注意的是，在推拿时尽量手法轻柔，避免强烈快速的旋转手法，以防加重损伤、使疼痛严重。

2、药物治疗

落枕后如果颈部疼痛严重，可以在医生指导下使用肌肉松弛药物，如乙哌立松、氯唑沙宗等，来缓解痉挛紧张的颈部肌肉以及斜方肌，使疼痛症状缓解，也可以在医生指导下外用氟比洛芬凝胶软膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等缓解局部疼痛。

日常生活中，患者需要加强对颈椎的养护，避免受到寒冷刺激，注意颈部保暖，不要长时间低头伏案工作，更要避免受到外伤。一旦出现落枕情况，需要积极进行治疗干预，以免病情加重。