走路时间长了腿酸胀是什么原因

走路时间长了腿酸胀多考虑是过度劳累引起的，也可能是缺钙、下肢静脉曲张等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。

1、过度劳累

如果患者长时间走路，导致腿部肌肉进行无氧运动，从而产生过多的乳酸，就可能会引起上述情况。建议患者要注意休息，避免长时间走路，可以通过热敷、按摩等方式缓解症状。

2、缺钙

若患者有挑食、偏食等不良饮食习惯，可能会导致体内钙元素摄入不足，就可能会出现四肢无力、酸软等症状。患者在日常生活中要多吃一些含钙量高的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可遵医嘱口服碳酸钙D3片、乳酸钙片等药物进行治疗。

3、下肢静脉曲张

患者长时间站立、行走，导致下肢静脉回流受阻，就可能会引起下肢静脉曲张，就可能会出现下肢酸胀、水肿等症状。患者在日常生活中要避免久站，避免长时间行走，可以通过穿弹力袜等方式缓解症状。

除此之外，还可能是下肢静脉血栓、腰椎间盘突出症等引起的，建议查明病因再进行治疗。