孩子营养不良吃什么补得快

孩子营养不良可以吃富含蛋白质的食物、淀粉类食物、高维生素食物等进行改善。

1、富含蛋白质的食物

蛋白质是人体所需要的物质，可以为身体提供能量，也可以促进身体的新陈代谢。如果孩子存在营养不良的情况，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够为身体补充所需要的营养，从而改善营养不良的情况。

2、淀粉类食物

淀粉类食物中含有丰富的碳水化合物，能够为身体提供所需要的能量，也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。如果存在营养不良的情况，可以适当吃淀粉类食物，比如土豆、红薯、山药等，能够改善营养不良的情况。

3、高维生素食物

高维生素食物中含有大量的维生素，能够促进体内营养物质的吸收，也可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。如果存在营养不良的情况，可以适当吃高维生素食物，比如菠菜、油麦菜、猕猴桃等。

除此之外，也可以适当吃富含矿物质的食物，比如黑芝麻、核桃等，能够为身体补充所需要的矿物质。