经期量少吃什么来排血

经期量少指的是月经量少，月经量少可以吃红枣、桂圆、枸杞等食物来排血，也可以遵医嘱服用益母草颗粒、宫血宁胶囊等药物来治疗。

1、红枣

红枣中含有丰富的维生素、铁元素、氨基酸等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养。同时红枣中也含有一定量的雌激素，适量食用也可以促进子宫内膜的生长，从而促进经血的排出。

2、桂圆

桂圆具有补气养血、健脑安神的功效，也具有益肾壮阳的作用，可以用于缓解气血不足、身体虚弱等不适。月经量少的患者适量食用桂圆，也可以促进经血的排出。

3、枸杞

枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素、氨基酸等营养物质，适量食用可以达到滋补肝肾的作用，也可以促进肝脏内毒素的排出，有利于身体的恢复。

除此之外，也可以吃牛肉、羊肉等食物，都可以促进经血的排出。如果月经量少的情况比较严重，也可以在医生的指导下服用益母草颗粒、宫血宁胶囊等药物进行治疗，但是需要严格遵医嘱用药，避免私自盲目服用。