4号来的月经几号是排卵期

如果4号来月经，一般在下月5号左右是排卵期，通常需要根据女性月经周期进行判断。

如果女性月经周期规律，通常在下月5号左右是排卵日，排卵日前5天和后4天属于排卵期，在排卵期间进行同房，可以增加怀孕的概率。如果女性月经周期不规律，通常无法准确判断排卵日，可以通过排卵试纸进行监测，也可以及时到正规医院的妇科进行检查，在医生指导下判断具体的排卵日。

如果女性想要备孕，在平时应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力。另外，还要适当进行体育锻炼，促进机体的新陈代谢，增强身体抵抗力。