宝宝一直没吃维生素d3有影响吗

孩子一直没有吃维生素d3，对孩子没有影响。

孩子一直吃维生素D3会对孩子有影响，一直吃会引起孩子中毒，会表现为胃肠道不适，伴有恶心、呕吐，还可影响中枢神经系统，会导致孩子出现烦躁，甚至出现肌张力增高，严重者会出现抽搐，还可引起高钙血症、高钙尿症等。孩子吃维生素D3，需要在医生的指导下才能够合理规范服用，家长需要注意不能盲目给孩子乱用，需要根据孩子的年龄，以及体重选择适宜的剂量。孩子平时最重要的是保持营养均衡摄入，避免厌食、偏食，预防消化系统疾病、也要多晒太阳，比较利于孩子更好发育。

维生素D3有很多功能和作用，首先、维生素D3可以促进人体肠道对钙和磷的吸收，有效饱和人体的钙和磷元素，促进人体血清中柠檬酸的平衡，有效减少电解质紊乱。其次，促进人体骨骼钙化，有效保护牙齿，促进人体骨骼生长发育，有利于青少年身高增长。此外还可以防止肾脏丢失氨基酸，提高免疫力和抵抗力，减少人类癌症的发生，对孕妇也有积极帮助，对孕妇胎盘和胎儿的生长发育起到积极作用，有效防止流产、早产和胎儿发育迟缓，维生素D3有很多功能和作用，适量补充维生素D3对人体健康有积极作用。

含有维生素D的蔬菜和水果包括苹果、雪梨、火龙果、葡萄柚、橙子、石榴、甘蔗、葡萄、菠菜、花椰菜、番茄、芹菜、青椒、胡萝卜、土豆等，当儿童缺乏维生素D时，可以选择上述蔬菜和水果进行补充。