血糖高吃什么杂粮米饭

血糖高的患者可以适当食用一些杂粮米饭，如小米、玉米、荞麦等。

血糖高的患者在选择杂粮米饭时，可以适当地选择一些粗粮，如小米、玉米、荞麦等，这些杂粮食物中含有丰富的膳食纤维，可以降低血糖的升高，同时也可以增加饱腹感，减少主食的摄入，对血糖的影响比较小。但是在食用杂粮米饭时，也要注意适量，因为杂粮米饭含有一定的碳水化合物，如果过量食用，可能会导致血糖的波动。

血糖高的患者在日常生活中，应注意减少含糖量高的食物的摄入，如蛋糕、点心、奶茶等，以免引起血糖的波动。患者可以多吃一些含糖量低的蔬菜，如白菜、芹菜、黄瓜等，可以为机体提供能量，但也要注意适量食用。

建议血糖高的患者在日常生活中，应注意定期监测血糖，如果出现血糖升高的情况，应及时到医院就诊，并在医生的指导下进行针对性的治疗。