来月经可以喝咖啡吗?

女性在月经期间是可以适量喝咖啡的。

咖啡中含有大量的咖啡因，适量饮用能够提高中枢神经系统的兴奋性，缓解女性在月经期间出现的疲劳、嗜睡等症状，同时适量饮用咖啡也可以促进体内血液循环，有助于经血排出。但需要注意的是，不建议女性在月经期间一次性喝过多的咖啡，以免引起心跳加快、失眠等不适症状，不利于身体健康。

女性在月经期间还要注意饮食健康，多吃温热的食物，比如小米粥、南瓜粥等，少吃生冷寒凉的食物，比如冰镇西瓜、雪糕等。同时要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有利于提高自身免疫力，有利于身体健康。