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湿气重可以喝姜水吗

2023-01-20 02:59:0339健康网

体内湿气重的患者可以适量喝姜水。

姜水是由姜熬制而成,生姜是一种常见的中药材,具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效。体内湿气重,多是由于不良的饮食习惯、不良的生活习惯等原因,导致体内湿气积聚所致。姜水具有温中散寒的作用,能够促进体内湿气的排出,适量饮用有助于祛除体内湿气。但如果患者湿气比较重,不要过量饮用姜水,过量饮用可能会导致上火,还可能会刺激胃肠道,引起胃肠道不适症状。

体内湿气重的患者,日常可以多吃一些健脾、利湿的食物,如山药、白扁豆、薏米等,不要吃辛辣刺激、油腻的食物,如辣椒、生姜、肥肉等。还可以适当进行一些体育锻炼,如慢跑、瑜伽、太极拳等,能够促进体内湿气的排出,同时还要注意不要熬夜,保证充足的睡眠。如果患者体内湿气比较重,通过饮食和锻炼不能缓解,可以在医生的指导下,服用参苓白术散、六君子汤等药物治疗。

尚青华副主任医师 中国中医科学院西苑医院    心血管科

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