身体气血不足,怎样才能补起来

身体气血不足可以通过调整饮食、服用药物、针灸等方式调理。

1、调整饮食

调整饮食可以通过摄入滋补类食物，如乌鸡、红枣、猪肝等，可以补益气血，改善气血不足的症状。还可以适量进食富含铁、蛋白质等营养素的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等，可以促进血液生成，提高血红蛋白水平，改善身体气血不足的症状。

2、服用药物

患者可以在医生指导下服用十全大补丸、乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒等药物进行调理，可以起到补益气血的作用。注意应遵医嘱用药，不可自行增减药量，以免影响药物效果。

3、针灸

患者可以在医生指导下针刺关元、气海、血海、足三里、三阴交等穴位，可以起到调和气血、补益肝肾的作用。

除此之外，还可以通过适当运动、规律作息等方式进行调理。平时要保持良好的生活习惯，不要熬夜，也不要过度疲劳，可以适当运动，增强体质。