尿酸高可以吃黑米粥吗

尿酸高一般可以吃黑米粥，但是要注意适量。

黑米粥主要是由黑米熬制而成，含有比较丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养物质，可以起到辅助补充能量、养胃等功效。嘌呤含量并不高，尿酸高的患者在食用之后并不会导致体内的尿酸水平升高，所以可以适量吃。但是如果大量吃，可能会对胃肠造成一定负担，从而引起腹胀、腹痛等不适症状，所以不要大量吃。如果在吃完黑米粥之后，身体出现不适症状，要及时到就近医院就诊治疗。

在日常生活中，患者可以多吃一些嘌呤含量低的食物，例如苹果、黄瓜等，避免吃嘌呤含量高的食物，例如动物内脏、凤尾鱼等，可能会加重不适症状。可以结合身体情况，适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。要保持轻松愉悦的心态，不要有太大的情绪波动，可以适当听一些舒缓的音乐放松心情。