月子指的是产褥期，产褥期腰肌劳损可以通过改变生活方式、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、改变生活方式
产褥期内，患者要注意多加休息，避免过度劳累，可以通过按摩或热敷的方式，促进局部血液循环改善症状，还要避免长期弯腰工作，能够有效缓解腰肌劳损引起的不适症状。
2、物理治疗
如果产褥期内出现腰肌劳损的情况，患者可以通过磁疗、电疗等方式进行辅助治疗，能够促进肌肉放松，缓解疼痛症状。
3、药物治疗
如果物理治疗效果不佳，患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，也可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。
除此之外，还要保持积极乐观心态，多与家人沟通交流，避免情绪过度焦虑，有利于身体恢复。
牛啸博副主任医师
内蒙古自治区人民医院 骨科
有研究表明，长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。腰肌劳损真的是坐出来的吗？带着这个疑问39健康网特邀广东省工伤康复医院李建新院长来为我们解答，本期谈骨论筋给你答案。
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刘彦庆主治医师安阳市第六人民医院擅长领域：熟练掌握软组织外科学理论。擅长:1.头痛:颈椎源性头痛,肌紧张性头痛,外伤后头痛。2.神经痛:三叉神经痛,坐骨神经痛,急性带状疱疹,带状疱疹后神经痛,神经损伤后疼痛,中枢性疼痛,幻肢痛,残端痛,糖尿病性神经痛,交感神经相关性疼痛,复杂的局部疼痛综合征.3.骨关节痛:腰腿痛,颈椎病,颈椎间盘突出症,腰椎间盘突出症,膝关节炎,足跟痛,颞下颌关节功能紊乱综合征,退行性骨关节炎,股骨头坏死.4.软组织疼痛:急慢性腰扭伤,腰肌劳损,棘上棘间韧带炎,腰背肌筋膜炎,梨状肌综合征,纤维肌痛综合征,腱鞘炎,肩周炎,网球肘,软组织损伤.5.癌症疼痛：微创方法治疗各种癌症导致的疼痛。6.缺血性疼痛:心绞痛,血栓闭塞性脉管炎,糖尿病性血管病.7.非疼痛性疾病:顽固性呃逆(打膈),急性面神经炎(面瘫),面肌痉挛,突发性耳聋,腱鞘囊肿,植物神经功能紊乱
李伟青主任医师甘肃省中医院擅长领域：擅长中西医结合治疗类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、结节性红斑、痛风性关节炎、风湿寒性关节痛等风湿性疾病，用小针刀治疗颈椎病、腰椎间盘病变、肩周炎、腱鞘炎、股骨头无菌性坏死、慢性软组织损伤等疾病。
黄仕荣副主任医师上海中医药大学附属曙光医院(东院)擅长领域：擅长各种脊柱源性腰腿痛，如腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、骨质疏松性骨痛，颈椎病和各种骨关节炎的中医药非手术...
月子期间腰肌劳损症状
月子腰肌劳损怎么治疗
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