月经末次是指哪一天

月经最后一天通常是指月经来潮的第一天，以此类推。

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。月经末次一般是指从来月经的第一天开始计算，到下次来月经的第一天，中间的时间段，即为月经的最后一天，以此类推。如果女性的月经周期规律，正常情况下，月经周期是在21~35天，平均是在28天。但也有部分女性的月经周期可能会比较长，大约在40天，或者更长。如果女性的月经周期不规律，可能与内分泌紊乱、子宫肌瘤、子宫内膜炎等原因有关，建议及时到正规医院进行相关检查，明确具体的病因之后进行针对性的治疗。

在日常生活中，女性要注意个人卫生，及时清洗外阴部位，勤换内裤，避免滋生细菌。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的现象。