末次月经是指哪一天？

通常情况下，末次月经是指月经来潮的第一天的时间。

末次月经是指月经来潮的第一天的时间开始计算的月经的第一天的时间。整个月经周期一般为21-36天，平均为28天。但每个女性具体的月经周期可能会有所差异，因此，末次月经的时间也会有所不同。如果末次月经在月经来潮的第一天的前一天，则月经的第一天就是末次月经的开始时间。如果末次月经在月经来潮的第一天的前一天，则月经的第一天就是预产期的开始时间。

建议女性在日常生活中注意做好保暖工作，避免出现腹部受凉的情况。同时，还应该注意饮食，避免进食寒凉、生冷等食物，以免出现痛经的情况。另外，如果女性出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。