做了仰卧起坐小腹痛是怎么回事

做仰卧起坐时，下腹部疼痛的症状主要是由腹肌劳损引起，在这种情况下，需要停止这项活动，并可使用局部热敷缓解。

1、病因：腹壁肌肉受损，做仰卧起坐时，腹壁肌肉会剧烈收缩，导致肌肉损伤。患者会有轻微的腹痛，通常是疼痛。当作仰卧起坐时，会刺激肠道痉挛，患者会出现小腹绞痛。如果疾病发生在腹部器官，如炎症甚至肿瘤，在做仰卧起坐时可能会导致这些疾病的症状。患者可以到医院进行治疗，并改善相关检查，如血常规检查、B超检查等。结合体检，可以明确原因，然后进行相应处理。

2、治疗：局部热敷可以缓解疼痛，若疼痛症状严重，可以在医生的指导下尽快使用消炎镇痛药物进行治疗，可以使局部肌肉损伤顺利恢复。需要停止运动，因为做太多仰卧起坐可能会导致肌肉拉伤，从而导致疼痛，减少活动可以帮助肌肉修复。局部可稍加按摩，并可使用特殊理疗仪器进行理疗，有助于肌肉恢复。口服止痛药物，如布洛芬缓释胶囊或祛痛片，也有助于减轻疼痛。

若下腹部有明显疼痛，应该选择清淡的饮食。不要吃太酸、太甜、太咸、太苦、太辣的食物，否则会对肠胃造成一定的刺激，疼痛会更加明显。若患者不只腹痛，还伴有腹泻等症状，在这个时候，大量的营养将会流失。因此平时应补充更多维生素，以保护胃肠黏膜，提高其防御能力，迅速促进局部病变的修复。浓茶、咖啡、可乐等饮料中含有大量咖啡因，会引起一定的神经刺激，增加胃肠蠕动。若胃肠道疾病导致明显腹痛，则更需要避免这些重力，这将导致更严重的腹痛。