脚后跟上面的筋和筋的两边一按就疼可能是外伤、跟腱炎、筋膜炎等因素导致的，可通过日常护理、口服药物的方式进行治疗。
1、外伤
如果脚后跟部位受到外力撞击，可导致软组织受损，出现疼痛症状。患者应注意休息，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行缓解。还可在医生指导下外用麝香壮骨膏、骨通贴膏等药物进行治疗。
2、跟腱炎
跟腱炎是指跟腱反复剧烈拉伸后产生的劳损性损伤，可导致局部出现疼痛、肿胀等症状。如果疼痛症状严重，可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利缓释胶囊等药物进行治疗。必要时可在医生指导下进行腓肠肌延长术、修复手术治疗。
3、筋膜炎
如果平时不注意保暖，可导致寒气侵袭，引起局部血管收缩，使肌肉紧张，从而形成筋膜炎，引起疼痛症状。患者平时应注意保暖，可以用热水袋热敷，促进血液循环，有助于缓解症状。必要时可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、艾司唑仑片等药物进行治疗。
除了以上因素，还可能是跟腱周围炎等导致的。应及时前往医院就诊，查明原因后进行规范化治疗。
李启活主治医师
广州中医药大学第三附属医院 骨科
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王渝主任医师北京大学深圳医院擅长领域：咳嗽、哮喘、咽炎、慢性胃炎、结肠炎、妇女月经不调、痛经、慢性盆腔炎、附件炎、乳腺增生、更年期综合征、ABO溶血、皮肤湿疹、荨麻疹、带状疱疹、痤疮、黄褐斑、老年性高血压、冠心病、头痛、眩晕、失眠、心悸及神经疼痛
蔡贤兵主治医师深圳市妇幼保健院擅长领域：针灸推拿科副主任，主治中医师，毕业于广州中医药大学，硕士研究生。广东省针灸学会社区针灸专业委员会常务委员，广东省中西医结合学会社区分会常务委员、深圳市中医药学会疼痛专业委员会委员。师从广东省名中医博士生导师杨卓欣教授，早年曾师国内著名整脊专家龙层花教授学习正骨手法，并多次到省部级医院进修学习，从事临床工作十余年积累了丰富的临床经验。参与省、市科研课题数项，发表论文多篇。 临床擅用针灸、整脊点穴、穴位埋线、穴位挑治、穴位注射、火针、刃针、刺络放血、中药内服等传统中医疗法结合现代康复疗法，治疗肥胖症、月经失调、痛经、多囊卵巢综合征、更年期综合征、妇女孕前调理、产后身痛等妇产科疾患；各型颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝骨关节病、青少年脊柱侧弯、软组织损伤、关节术后康复等运动系统疾患；偏头痛、三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛、面瘫、偏瘫等神经系统疾患；以及头晕失眠、耳鸣耳聋、慢性胃肠炎、便秘、慢性鼻炎、慢性荨麻疹、小儿疳积、小儿肌性斜颈、亚健康调理等各科疑难杂症。
高翔主任医师复旦大学附属华山医院擅长领域：现任中华医学会上海神经外科分会员，中国抗癫痫协会理事，中华医学会上海疼痛分会秘书、委员，国际神经科学协会会员，美国神经外科学会会员，《癫痫》、《中国临床神经科学》杂志特约审稿人编委。
脚后跟上面的筋和筋的两边一按就疼
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