什么运动可以治疗腰椎间盘突出

腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，通常情况下，游泳、太极拳、小燕飞等运动可以治疗腰椎间盘突出症。

1、游泳

游泳是一种全身性的运动，在游泳时，身体的重量会分散到双下肢，可以有效减少腰部受力，从而缓解腰椎间盘突出症引起的疼痛症状。此外，游泳还可以加强腿部肌肉的力量，增强身体的协调性，也可以在一定程度上缓解腰椎间盘突出症的症状。

2、太极拳

太极拳是一种缓慢、温和的运动，在运动中，身体的对抗肌肉、协调身体的能力得到了增强，也能增加脊柱的内在稳定性，有助于缓解腰椎间盘突出症引起的疼痛症状。此外，太极拳还可以提高患者的体质，增强抵抗力。

3、小燕飞

小燕飞是一种常见的运动方式，在小燕飞运动中，患者需要通过肢体抬高和伸展运动，使腰部肌肉得到充分锻炼，加强脊柱的稳定性，从而缓解腰椎间盘突出症的症状。此外，小燕飞还可以增强患者的心肺功能，改善身体的新陈代谢，有益于健康。

除此之外，瑜伽等运动也可以缓解腰椎间盘突出症。建议患者到正规医院就诊，在医生的指导下进行相关的治疗。