腰扭伤患者可以采取仰卧位、侧卧位以及胸膝卧位的睡姿比较好。
1、仰卧位
患者在腰扭伤后，通常会出现腰部的肿胀、疼痛等不适症状，此时可以采取仰卧位的方式休息，有利于放松腰部肌肉，缓解疼痛的症状。同时，还可以在腰扭伤的部位周围放置毛巾等软枕，对于缓解症状也有一定的帮助。
2、侧卧位
如果患者腰扭伤的情况比较严重，出现了腰椎横突骨折的现象，则可以采取侧卧位的方式休息，可以避免腰部受力，减轻腰部的负担，有利于促进病情的恢复。
3、胸膝卧位
如果患者腰扭伤的情况并不严重，没有出现骨折的现象，则可以采取胸膝卧位的方式休息，可以使腰部肌肉得到放松，有利于促进血液循环，缓解疼痛的症状。
除此之外，患者还可以采取俯卧位等姿势，但需要注意的是，采取俯卧位的方式休息时，需要在医生的指导下进行，避免过度使用腰部，以免加重病情。
李启活主治医师
广州中医药大学第三附属医院 骨科
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
李岩主任医师天津市公安医院擅长领域：痤疮、斑秃、过敏性鼻炎、带状疱疹、丹毒、脾胃病、中医妇科、瘢痕
杨毅红主任医师湖北省中医院花园山院区擅长领域：内科：消化系统、呼吸系统、泌尿生殖系统有关病症;妇科：痛经、月经不调、闭经;儿科：脑瘫、多动症、抽动症、自闭症、慢性咳喘;耳鼻喉科：过敏性鼻炎、耳鸣耳聋、慢性咽喉炎;眼科：各种视力下降;皮肤科：慢性荨麻疹、脱发、痤疮。针灸减肥针灸调理与保健
穆玉兰主任医师山东省立医院擅长领域：擅长诊治妇产科常见病、内分泌疾病（多囊卵巢，卵巢早衰，围绝经期疾病等）、发育畸形、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、不孕不育等疾病诊治；尤其擅长宫腔镜、腹腔镜、介入治疗等微创手术，宫腔镜技术系我省首先开展电切手术，我院最早开展宫腔镜手术者。
腰扭伤了怎么睡姿比较好
突发腰扭伤，怎么处理？谨记这四步！
“种植一口牙相当县城买套房” 种植牙集采要来了 能降多少？
想想都痛！女子健身房上私教课腿骨被压折，如何避免运动中受到伤害？
武汉大学一例霍乱病例情况，霍乱是什么病？
还有这等好事？研究发现多照镜子或有助减肥！
