打篮球腰扭伤了一般多久能好

打篮球腰扭伤了，一般2周-4周能好，具体时间需要从个人体质、腰部损伤程度进行分析。

如果个人体质较好，腰部扭伤程度较小，出现腰部疼痛症状，通过推拿、按摩等方式，恢复会相对较快，一般需要2周。如果个人体质一般，腰部扭伤严重，伴随出现局部肿胀、皮下青紫、剧烈疼痛等症状，通过切开内固定术等方式治疗，恢复会相对较慢，一般需要4周。

治疗期间可以吃排骨、鸡蛋、苹果、菠菜等富有营养的食物，提高身体免疫力和抵抗力。如果出现腰部疼痛、活动受限等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。在日常生活中，要注意休息，不要剧烈运动。天冷要多穿厚衣服，避免腰部受凉受寒。