儿童缺微量元素吃什么比较好

儿童缺乏微量元素可以通过吃瘦肉、蛋类、豆类等食物。也可以遵医嘱服用药物进行补充。

1、瘦肉

如果儿童在日常生活中不注意合理饮食，有挑食、偏食的不良饮食习惯，可能会导致体内缺乏微量元素。此时可以通过吃瘦肉的方式进行改善，瘦肉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当吃可以给身体补充营养。

2、蛋类

蛋类食物中含有丰富的卵磷脂、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，可以起到健脑益智、调节免疫力的作用。如果儿童缺乏微量元素，也可以适当吃蛋类食物。

3、豆类

豆类食物中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、微量元素等营养成分，可以起到促进食欲、补充营养的作用。如果儿童缺乏微量元素，也可以适当吃豆类食物。

除此之外，也可以吃坚果、蔬菜等食物。如果通过上述方法，病情并没有得到改善，建议及时到正规医院就诊治疗。