侧腰疼怎么缓解

侧腰疼怎么缓解，要根据引起的原因综合考虑，比较常见的原因有腰部扭伤、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等，建议积极配合医生治疗。

1、腰部扭伤

如果患者不注意自身安全防护，腰部可能会受到外力打击，从而导致腰部肌肉扭伤，会出现剧烈疼痛、局部发红等情况。患者可以通过冰敷转热敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过按摩的方式进行改善，也可以遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血止痛贴等药物进行治疗。

2、腰背肌筋膜炎

这是一种比较常见的软组织疾病，可能因长期慢性劳损导致，会出现腰背部弥漫性疼痛、肌肉痉挛等情况。患者可在医生指导下服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过红外线治疗，改善血液循环。

3、腰椎间盘突出症

若是日常生活中经常弯腰提取重物，可能会使腰部负荷过重，会出现局部肌肉僵硬、腰部疼痛等现象，还可能会伴随下肢麻木的情况。患者可以通过针灸、按摩等方式进行改善，也可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。

除此之外，也可能是腰椎管狭窄等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。日常应注意腰部保暖，避免腰部负重。