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跑步有助于感冒恢复吗

2023-02-09 03:20:2939健康网

感冒一般是指上呼吸道感染,跑步有助于上呼吸道感染恢复。

上呼吸道感染通常是由于病毒、细菌等病原体感染导致,患者会出现发热、咳嗽、打喷嚏等症状。跑步可以提高免疫力,增强体质,有助于病情的恢复。但是如果处于上呼吸道感染的急性期,则不建议跑步,因为跑步会消耗体力,不利于病情的恢复。患者可以适当进行一些舒缓的运动,如打太极、散步等。

上呼吸道感染患者要多注意休息,保证充足的睡眠,避免熬夜。饮食上以清淡为主,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,如苹果、黄瓜等,避免吃辛辣刺激性食物,如辣椒、洋葱等,以免加重病情。如果上呼吸道感染症状比较严重,患者应及时就医,在医生的指导下口服药物治疗,如感冒灵颗粒、双黄连口服液等。

建议患者日常避免过度劳累,避免受凉,多喝水,促进机体新陈代谢。

赵英帅主治医师 河南省人民医院    全科医学科

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