90%的黑巧克力吃了一般不会发胖,但是要注意适量吃,不可以过量。
黑巧克力中含有比较丰富的可可脂、糖分、膳食纤维等营养成分,可以补充人体所需要的营养物质,并且具有辅助调节情绪、补充能量等功效。一般情况下吃了90%的黑巧克力之后,可以被人体代谢和吸收,并不会转化成脂肪在体内储存,所以一般不会出现发胖的情况。但是因为黑巧克力中含有比较多的糖分,如果吃太多可能会导致糖分被身体吸收过多,转化成脂肪在体内堆积,从而引起肥胖的情况,所以平时要适量吃。
在日常生活中,也需要注意食物并没有治疗疾病的功效,如果身体出现任何不适症状,要及时到就近医院就医治疗。平时要注意保持营养的均衡,不要挑食,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如火龙果、芹菜等,尽量避免吃生冷、辛辣的食物,例如冰激凌、麻辣烫等。