备孕的人吃叶酸有什么作用

备孕的人吃叶酸可以预防胎儿神经管畸形，也可以起到预防贫血的作用，建议在医生指导下服用。

1、预防胎儿神经管畸形

胎儿神经管畸形一般是指胎儿的脊柱和脑部发育异常，在孕前三个月是胎儿神经管发育的关键期。如果在备孕期间缺乏叶酸可能会导致胎儿神经管畸形，所以可以通过补充叶酸预防胎儿神经管畸形。

2、预防贫血

叶酸是人体所需的维生素，也是机体细胞生长和繁殖所必需的物质，如果备孕期间缺乏叶酸可能会导致红细胞中血红蛋白生成减少，引起巨幼红细胞性贫血，所以在备孕期间适当服用叶酸可以起到预防贫血的作用。

在服用叶酸时需要在医生指导下服用，避免服用不当对身体造成危害。在备孕期间要注意营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等，补充身体所需的营养。同时要注意避免不良的生活习惯，不要抽烟喝酒，避免接触有害物质，以免影响怀孕。