健身造成的肩痛可能是因为肌肉拉伤、肌肉劳损、肩周炎等原因所导致，可通过局部热敷、口服药物、物理治疗等方式改善。
1、肌肉拉伤
在健身时如果用力过度或者动作幅度过大，就容易导致肩部的肌肉拉伤，从而引起疼痛、红肿等症状。可使用热毛巾对患处进行热敷，促进血液循环，有助于缓解疼痛，还可遵医嘱口服布洛芬缓释片、吲哚美辛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。
2、肌肉劳损
如果在健身时使用的姿势不正确，或者过度运动，导致肌肉紧张，长期如此就容易引起肌肉劳损，从而出现疼痛、活动受限等症状。可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、美洛昔康片等药物缓解，也可在医生指导下外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、复方南星止痛膏等药物治疗。
3、肩周炎
如果本身患有肩周炎，在健身后导致病情加重，就容易引起肩部疼痛，并伴有肩关节僵硬、活动受限等症状。可遵医嘱口服尼美舒利胶囊、依托考昔片、甲泼尼龙片等药物治疗，必要时可遵医嘱进行手术治疗，比如关节镜微创手术、开放手术等。
除上述较为常见的原因外，也可能是因为颈椎病所导致，患者症状持续不见好转，应尽早前往医院就诊治疗。
王晓东主治医师
天津医科大学总医院 骨科
主治医师，擅长各类骨科疾病
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肩痛≠冻结肩 6动作防肩痛
健身造成的肩痛怎么办
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