有些踝扭伤是可以避免的

踝关节扭伤是可以避免的，主要通过日常调理、物理治疗、药物治疗的方式进行改善。

1、日常调理

踝关节扭伤可能是运动量过大，导致局部软组织受损引起的。如果症状比较轻微，只是出现轻微疼痛、肿胀的症状，可以立即通过冰袋冰敷的方式进行缓解，48小时后可以通过毛巾热敷的方式进行改善，能够促进局部血液循环，从而改善症状。

2、物理治疗

若物理治疗后症状一直无法缓解，建议患者及时就医治疗。患者可遵医嘱通过针灸、按摩等方式进行改善，也可以通过推拿、针刀疗法缓解不适。

3、药物治疗

如果疼痛比较严重，患者可遵医嘱口服非甾体类抗炎药物缓解疼痛，比如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等，也可以合理搭配服用活血化瘀的药物进行改善，比如舒筋活血片、活血止痛胶囊等。

除此之外，还要注意观察病情变化，定期去医院进行复查，有利于身体的恢复。