韧带拉伤后期怎样做康复训练

韧带拉伤后期可以通过肌肉力量训练、关节活动度训练、负重训练等方式进行康复训练。

1、肌肉力量训练

患者可以通过等长收缩、等张收缩等方式，锻炼韧带周围的肌肉，能够促进局部的血液循环，有利于伤口的恢复。

2、关节活动度训练

患者可以通过屈伸、外展、内收等关节活动度训练，能够改善关节的灵活性，防止局部软组织粘连。

3、负重训练

患者可以借助拐杖、借助支架等，进行负重训练，能够提高关节的稳定性，有利于促进疾病的恢复。

除此之外，还可以通过物理治疗等方式进行改善。如果韧带拉伤的情况比较严重，建议患者立即就医，以免延误病情。