有助于长高的钙片包括葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、维D2乳酸钙片等药物,建议患者遵医嘱服用。
1、葡萄糖酸钙片
葡萄糖酸钙片的主要成分为葡萄糖酸钙,可以补充机体所需要的钙元素,促进骨骼的发育,适用于骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全等疾病,所以有助于长高。
2、碳酸钙D3片
碳酸钙D3片是一种复合制剂,主要成分为碳酸钙和维生素D,可以促进钙的吸收,调节体内钙、磷平衡,适用于妊娠、哺乳期、骨质疏松症等人群,所以有助于长高。
3、维D2乳酸钙片
维D2乳酸钙片的主要成分为维生素D,可以促进钙、磷吸收,调节体内钙、磷平衡,促进骨骼的发育,适用于佝偻病、骨质疏松症等人群,所以有助于长高。
除此之外,有助于长高的钙片还包括维生素D3片等,建议患者咨询医生后使用合适的钙片,如果使用药物期间出现不适症状,建议立即停止用药,并及时就医治疗。
夏季容易失眠,应当多吃一些富含锌和铜等矿物质的食材以达到调节神经、促进睡眠的作用,鲜虾不但富含矿物质,同时营养丰富,可益气滋养、有效进补,苦夏失眠的人群不妨熬一碗木耳鲜虾粥。