胳膊外翻怎么纠正锻炼

胳膊外翻通常是指肘关节外翻，肘关节外翻可以通过姿势矫正、物理治疗、手术治疗等方式进行纠正锻炼。

1、姿势矫正

如果患者出现肘关节外翻的情况，可以通过站墙法、半蹲位屈膝屈肘法等姿势矫正练习，在一定程度上可以改善肘关节外翻的情况。

2、物理治疗

如果患者肘关节外翻的情况比较轻微，可以在医生指导下通过支具固定的方式进行改善，并且可以配合理疗、按摩等方式进行缓解。

3、手术治疗

如果患者肘关节外翻的情况比较严重，则可以去正规医院通过截骨术、关节融合术等方式进行治疗，在一定程度上可以改善肘关节外翻的情况。

除此之外，患者也可以通过功能锻炼等方式进行改善，在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累，还要注意饮食健康，多吃富含维生素以及蛋白质的食物。