腰椎间盘突出症患者一般不建议久坐，建议适当进行腰背肌锻炼。
腰椎间盘突出症患者久坐可能会加重腰椎间盘突出症状，因为坐着的时候，腰椎处于屈曲状态，会对椎间盘产生过大的压力，从而导致椎间盘突出加重。如果患者病情较轻，可以选择按摩、牵引等方式进行缓解，若患者疼痛症状较重，可以在医生的指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行治疗。如果患者病情较重，药物治疗效果不佳，则需要采取手术治疗。
除此之外，久坐还会导致颈部、背部肌肉疲劳，颈部肌肉劳损、背部肌肉筋膜炎等疾病。建议患者适当进行腰背肌锻炼，可以缓解腰背部疼痛、改善血液循环、增强肌肉力量，有助于维持脊柱的稳定性。但需要注意避免过度训练，以防止肌肉疲劳和损伤。
如果患者症状长时间未缓解，建议及时到医院就诊，以免延误病情。日常生活中要注意避免长时间腰部负重以及剧烈运动，避免睡过软的床垫，以免对腰椎造成不利影响。
牛啸博副主任医师
内蒙古自治区人民医院 骨科
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邹春盛主任医师湖南中医药大学附属第一医院擅长领域：擅长中风后遗症、三叉神经痛、特发性面神经麻痹、偏侧面肌痉挛、帕金森病、肌张力障碍、运动神经元病、癫痫、偏头痛、紧张性头痛、血管性痴呆、皮层下动脉硬化性脑病、重症肌无力、周期性麻痹、炎性肌病、睡眠障碍、眩晕症、神经症、高血压病、冠心病、高脂血症、糖尿病、颈椎病、腰椎间盘突出症等的中西医结合治疗，对内科疑难杂症的中医辨证治疗有独特经验。
黄清春主任医师广东省中医院擅长领域：中西医结合治疗类风湿关节炎、强直性脊柱炎、痛风、系统性红斑狼疮、皮肌炎、干燥综合征、银屑病关节炎、腰椎间盘突出症等风湿类疾病
乐宇民副主任医师福建省第二人民医院擅长领域：红斑狼疮、类风湿性关节炎、皮肌炎、多发性肌炎、硬皮病、干燥综合征、白塞氏综合征、风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、瑞特氏综合征、银屑病关节炎、未分化型脊椎关节病、成人斯蒂尔病、乙肝相关性关节炎、骨质疏松、痛风、未分化型关节炎、抗磷脂综合症、重叠综合症、风湿多肌痛、纤维肌痛综合征、免疫缺陷病、各种血管炎、腰椎间盘突出症、颈椎间盘突出症、颈椎病等各种风湿免疫性疾病及内科、皮肤科等各种疑难杂病。
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