怎样锻炼肺活量和肺功能

锻炼肺活量和肺功能可以通过深呼吸、吹气球、慢跑等方式。

1、深呼吸

在日常生活中患者可以通过深呼吸的方式锻炼肺活量和肺功能，深呼吸时吸气，呼气时吐气，能够有效的锻炼肺活量，但是在锻炼时需要注意力度，避免过度用力。

2、吹气球

患者也可以通过吹气球的方式进行锻炼，当气球在口腔中吹起时，可以呼出更多的空气，锻炼肺活量，但是在吹气球时也要注意避免过度用力，以免使肺泡破裂。

3、慢跑

慢跑属于一种有氧运动，患者可以每天坚持慢跑半个小时左右，能够有效的锻炼肺活量，但是在慢跑时也要注意保持呼吸均匀，不要太快。

除此之外，也可以通过游泳、打篮球等方式锻炼肺活量和肺功能。日常生活中患者也要多吃些新鲜的蔬菜和水果，多注意休息，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。