三岁小孩吃猕猴桃、草莓、香蕉等水果比较好,但要适量。
1、猕猴桃
含有丰富的维生素C,吃适量的猕猴桃可以补充身体所需要的营养物质。三岁小孩身体生长发育阶段,适量食用猕猴桃,可以促进身体生长发育。
2、草莓
含有丰富的维生素、多种氨基酸和微量元素,适量食用可以补充身体所需要的营养物质。草莓中的维生素C含量较高,吃适量的草莓可以在一定程度上增强免疫力。
3、香蕉
属于高钾低钠类食物,三岁小孩吃适量的香蕉,可以辅助降低血压。除此之外,还可以促进胃肠道蠕动,帮助排便。
除此之外,还可以吃西瓜、柚子等水果。但要避免食用过多水果,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等症状,损害身体健康。三岁小孩可以适当参加体育运动,比如跳绳、跑步等,提高身体免疫力和抵抗力。如果出现腹痛、呕吐等症状,可以到医院就诊治疗,以免延误病情,损害身体健康。