维生素e可以咬破吃吗

维生素E一般是指维生素E软胶囊，通常可以咬破吃，但需要在医生指导下服用。

维生素E软胶囊的主要成分为维生素E，是一种脂溶性维生素，可以参与部分代谢反应，还可以促进性激素的分泌，提高女性的生育能力，还可以预防流产。维生素E软胶囊可以直接咀嚼服用，也可以咬破吃，但需要在医生指导下服用，以免过量服用引起中毒。而且维生素E软胶囊属于一种油状的药物，如果咬破吃，可能会导致局部黏膜受到刺激，引起疼痛的症状。而且维生素E软胶囊属于一种脂溶性维生素，如果过量服用，可能会导致机体不能正常吸收，引起慢性中毒，出现恶心、呕吐、视力模糊等症状，所以平时需要在医生的指导下服用，避免服用不当对身体造成一定伤害。

在日常生活中，可以适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜，例如猕猴桃、西红柿等，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、瘦肉等，可以结合身体情况，适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力。