腰肌劳损可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式改善。腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，主要症状有腰部疼痛、腰部活动功能下降、腰部肌肉痉挛等。
1、一般治疗
腰肌劳损患者要注意休息，避免过度劳累，在日常生活中，患者可以适当进行腰背肌锻炼，比如小燕飞、五点式等，能够增加脊柱的内在稳定性，从而改善病情。
2、药物治疗
患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，降低腰肌劳损炎症反应，缓解腰肌劳损的疼痛，也可以在医生指导下使用盐酸乙哌立松片、复方倍他米松注射液等药物，缓解腰部肌肉痉挛。
3、物理治疗
患者可去正规医院通过红外线治疗、微波治疗等方式，改善腰肌劳损的血液循环，缓解肌肉以及软组织的疲劳，从而改善症状。
除此之外，也可以通过推拿、按摩等方式进行改善。如果患者出现腰肌劳损的症状，建议及时去医院就诊，遵医嘱进行治疗。
牛啸博副主任医师
内蒙古自治区人民医院 骨科
有研究表明，长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。腰肌劳损真的是坐出来的吗？带着这个疑问39健康网特邀广东省工伤康复医院李建新院长来为我们解答，本期谈骨论筋给你答案。
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陈平内蒙古国际蒙医医院擅长领域：特长：蒙医针灸、小针刀、放血等传统疗法及现代臭氧、射频等微创技术诊治颈椎病腰椎间盘突出症、腰肌劳损、肩周炎、骨性关节炎、风湿、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、脑血管病后遗症、偏头痛、静脉曲张、失眠症、慢性胃炎、前列腺炎、慢性妇科疾病、手法复位整脊、颈肩腰腿痛疾病。
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