失眠症状一般包括入睡困难、睡眠质量下降、记忆力减退等症状,建议患者及时就医治疗。
1、入睡困难
失眠一般是指患者无法进入睡眠状态,可能是由于年龄增长、心理压力过大、环境嘈杂等因素导致睡眠时间不足,从而出现睡眠障碍。因此,患者可能会出现入睡困难的症状。
2、睡眠质量下降
失眠可能会导致患者的睡眠质量下降,表现为在睡觉时容易醒来,或者睡眠时间比较短,难以入睡等。
3、记忆力减退
长期的失眠可能会导致患者记忆力减退,出现丢三落四的情况,影响患者的工作和学习效率。
除此之外,还可能会出现注意力不集中、健忘等症状。建议失眠患者及时就医治疗,可以在医生指导下使用地西泮片、艾司唑仑片等药物治疗。日常还需要注意放松心情,可以通过适当运动、听舒缓的音乐等方式缓解压力,改善失眠的情况。
人的一天大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,好的睡眠不仅是健康体魄的养料,更是保持良好精神状态的基础。然而,睡得好和睡得饱对很多人而言却变成一种奢望。失眠、嗜睡、打鼾……这些都是困扰人们的睡眠问题。在3月21日世界睡眠日再次来临之际,39健康网特邀张湘民、潘集阳、李中等专家为大家详解关于睡眠的知识