30岁女人嗜睡多考虑是过度劳累导致的，也不排除是气血不足、脾虚等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、过度劳累
如果长期从事重体力劳动，可能会导致身体过度劳累，从而引起嗜睡的症状。可以通过保持规律作息的方式改善，平时可以适当参加户外运动，例如慢走、慢跑等，并且要保持营养的均衡，避免挑食。
2、气血不足
长期饮食不规律、情绪不调等原因可能会引起气血不足，从而出现面色萎黄、乏力等症状，并且可能会伴随嗜睡的情况。可以遵医嘱使用人参健脾丸、人参养荣丸等药物辅助改善，平时可以多吃一些补气血的食物，例如红枣、桂圆等。
3、脾虚
饮食不节、劳逸失调等原因可能会引起脾虚，常常会出现饮食减少、神疲乏力等症状，并且可能会伴随嗜睡的情况。可以遵医嘱使用附子理中丸、黄芪健脾口服液等药物辅助改善，平时要注意保持规律的作息，不要熬夜。
除此之外，也可能是心脾两虚等原因引起的，可以到医院通过检查明确病因后就诊治疗。
刘尊敬主任医师
中日友好医院 神经内科
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季之颖主任医师首都医科大学附属北京儿童医院擅长领域：擅长中医药治疗小儿抽动症、多动症、腺样体肥大、鼻炎、哮喘、性早熟、矮小症、脾胃不和(如腹痛腹泻、便秘、积食厌食)等疾病。
张鑫主治中医师广州中医药大学深圳固生堂国医馆擅长领域：内科：心脏病、脾胃病、肝胆病、肾病、糖尿病、高血压、高血脂、中风、面瘫、哮喘、痛风、失眠、静脉曲张。妇科：痛经、闭经、月经不调、习惯性流产、不孕不育、子宫肌瘤、卵巢囊肿、卵巢早衰、慢性盆腔炎、乳腺病、更年期综合症、孕前及产后调理。男科：男性不育、性功能障碍。儿科：上呼吸道感染、食积、厌食、腹泻、免疫力低下、发育不良。五官科：鼻炎、咽炎、耳鸣、耳聋、视网膜萎缩。亚健康：头晕、头疼、眼干涩、食欲不振、便秘、腰酸背痛、疲乏无力、记忆力减退、脱发、白发、情绪低落。中医康复：风湿性关节炎、颈椎腰椎痛、膝关节痛、肩关节痛。中医美容：祛痘、祛黄、祛斑、祛皱、美白、瘦脸、减肥。
朱崇义主任医师仙桃市中医院擅长领域：治疗头昏失眠多梦、记忆力减退、疲乏无力、饮食减少、五劳七伤、脱发等亚建康状态，对咳喘、头痛、咽痛、胁痛、胃病肠炎、便秘、尿频尿急、...
30岁女人嗜睡是什么原因
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