孕妇便秘可以吃芒果吗?

孕妇便秘一般是可以吃芒果的。

芒果里含有一些化合物质，能够有效地促进肠胃蠕动，所以孕妇出现便秘是可以适当吃芒果的，但不要一次性吃太多。如果过多食用芒果，有可能会引起上火的问题，而且芒果糖分含量比较高，过度食用会影响到消化。建议孕妇便秘要调整自己的饮食习惯，多吃含水量高和维生素高的水果和蔬菜，多喝温开水。避免进食辛辣刺激性食物，避免进食油腻的食物，还可以养成定时排便的习惯，也能够有效地缓解便秘。因为这个水果是比较温性的，如果大量地吃可能会加重上火的风险。受孕期间有便秘的情况比较多见，建议用一些香蕉、火龙果来进行食疗，效果会更加地明显一些。观察平时的食欲是否正常，饭后不要长时间地卧床休息，应该适当地做户外活动，因为在活动的过程当中有助于促进胃肠道的蠕动，从而帮助顺利地排便。算一下预产期的范围，观察平时的胎动是否规律，应该做好生产的准备。平时不要食用有刺激性的食物，做到营养均衡，按时到医院做胎心监护。

平时注意多喝水，每天要喝1200到1500ml的水，最好早晨空腹喝。如果胃口好，可以喝低温水，因为水稍微冷可以促进胃肠的蠕动，可以促进排便。可以把南瓜、红枣、核桃、蜂蜜蒸后食用，也可改善便秘。主张每天早上起来吃两个猕猴桃，通大便也不错。可以多吃粗纤维的东西，比如玉米面、麦片，含糠比较多的东西，治疗便秘效果比较好。