躺着腰背疼痛怎么回事

躺着腰背疼痛通常是因为，腰背肌筋膜炎或者脊柱的退行性改变引起。

腰背痛是一种常见的症状，通常是慢性的，对分娩有很大影响。因此，有必要预防腰背痛。腰部和背部的组织，从外向内，包括皮肤、皮下组织、肌肉、韧带、脊柱、肋骨、脊髓和脊髓膜。上述任何一种组织的损伤都会引起腰痛，其中脊柱疾病包括脊椎、韧带、椎间盘等最常引起腰痛。邻近器官如胸膜、肺、肾、胰腺、直肠、前列腺、子宫等病变引起的放射性腰痛也是常见的。躺着腰背出现疼痛，往往是患者存在腰背肌筋膜炎或者由脊柱的退行性改变引起。和长时间的劳损、受寒或者剧烈运动有关，可以选择一些综合治疗的方式加以改善。比如局部的推拿按摩手法、针灸、拔罐，或者是采用冲击波、直线红外偏振光等物理因子治疗的手段，可以放松背部的肌肉，改善脊柱的曲度，进而缓解疼痛、酸胀、活动受限的表现。平时可以适当地进行一些背部肌肉的锻炼，加强力量，提升脊柱的稳定性，对于减轻腰背部疼痛，防止腰椎退变会有好处。

腰背疼痛的注意事项，首先，鼓励患者早上起床后洗个热水澡，或用热水浸泡疼痛和僵硬的关节，然后移动关节，或者在起床前移动关节。其次，晚上睡觉时戴上弹性手套，注意保暖，这样可以减少早晨僵硬的程度。防止关节废弃，教导患者及其家人护理关节疼痛，防止关节废弃。引导和鼓励患者尽快下床，必要时提供辅助工具，避免长时间不活动。可以用于四肢的屈伸、行走、抓手、举重等活动，以及理疗和按摩。最后，体育锻炼由被动锻炼过渡到主动锻炼，活动强度受患者承受能力的限制。