腰肌筋膜炎怎么治

腰肌筋膜炎可以采取保守治疗、小针刀治疗等。

筋膜炎又称纤维炎，是指由筋膜病理改变引起的肌肉筋膜的各种不适症状，通常包括疼痛、肌肉紧张、肌无力、肌肉痉挛、皮肤麻木、运动障碍等。经过及时地干预和治疗，大多数患者预后良好。腰肌筋膜炎主要采取保守治疗或小针刀治疗。腰肌筋膜炎主要由于腰肌长期处于紧张收缩状态，导致局部组织缺血、筋膜水肿而发生的无菌性炎症。主要症状是腰部疼痛、酸软无力，平时应该注意对腰部护理，不要长时间处于固定姿势，例如不能久坐、久站或长时间弯腰自己调节以及局部手法按摩，可以逐渐缓解疼痛，如果疼痛明显，可以服用非甾体类抗炎止痛药，疼痛点可进行局部封闭治疗或外用活血止痛膏药。经过保守治疗，病情恢复不明显的，可以采取中医小针刀疗法。

生活规律，注意休息，避免熬夜，睡在硬床上，不要努力工作或剧烈运动。在急性期，躺在硬板床上休息，限制腰部活动。坚持功能锻炼，注意动静结合，注意循序渐进，避免强迫活动。在生活和工作中注意工作姿势，不要负重过多，注意避免长时间站立和坐着，避免严重咳嗽或打喷嚏。注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷的环境中。按照医生的建议服药。不要自行增加或减少剂量。不要自己吃药。情绪往往会诱发疾病，因此患者应保持愉快的情绪，避免不良情绪，以愉快、乐观和开放的态度面对生活。筋膜炎患者的饮食一般没有特殊要求，可以保证营养丰富均衡。