两个膝盖痛是什么原因引起的

双膝疼痛主要由剧烈运动或关节退化或磨损引起。

膝关节是人体最大的关节，属于铰链关节，运动范围大。弯曲时，运动范围最大。膝盖通常容易受到创伤，因为它位于两个长杠杆壁胫骨和股骨的末端，承受着最大的重量。此外，膝关节不受脂肪和肌肉的保护。由于上述解剖学基础，膝关节损伤的发生率非常高。除了创伤造成的损伤外，膝关节疼痛的原因还包括脂肪垫拉伤、半月板损伤、膝关节创伤性滑膜炎、膝关节骨关节炎、膝关节韧带损伤、寒冷、运动不当、不良步行习惯等。两个膝盖痛主要是由于剧烈运动或关节退变或磨损导致，具体如下：

1、剧烈运动。

青年人出现这样的疼痛常见于活动比较多，临床诊断多是髌骨软化症，做磁共振，看到的髌骨里有低信号，当下蹲的时候症状就会加重，上楼梯的时候也会加重。

2、退变或磨损。

老年人由于年龄的原因，软骨已经受到磨损，关节面没有活动的时候，也会出现疼痛。特别是肥胖的病人，下蹲或上下楼梯的时候会出现疼痛。拍X光片看到关节狭窄。治疗首先是保守治疗，比如热敷、针灸、按摩，当保守治疗无效的时候，可以做关节置换或截骨手术。

日常注意事项：局部保暖，避免感冒。注意休息，不要走太长时间。急性期不要活动，如有必要，佩戴护膝。坐卧时抬高下肢，促进血液流动。恢复期加强膝关节康复训练，每天早晚做一次弯曲、蹲立运动。每次，根据体力做30~100次。开始时，当膝关节柔软时，可以用手一步一步地握住扶手，从少到多。注意康复训练引起的再损伤。