膝盖两侧痛是什么原因分析

导致膝盖两侧疼痛的原因，常见的有膝关节的滑膜炎、半月板的损伤以及膝关节的扭挫伤。

具体的原因如下：

第一、有些患者会由于严重的膝关节滑膜炎而出现上述的症状，该类患者可能会由于膝关节受凉，继而导致关节内部的滑膜发炎。

此时在上述区域以及髌骨的上方就会出现疼痛、肿胀以及关节积液之类的症状。

第二、有些患者会由于半月板的损伤而出现疼痛，比如患者在进行激烈体育运动的过程当中，可能会造成半月板的撕裂，继而导致疼痛。

第三、有些患者还可能会由于膝关节出现了扭挫伤，导致内外侧副韧带的损坏，继而产生疼痛。

应及时、定期、有效地治疗非常重要，滑膜炎的早期通常处于急性期。采用激素、液体提取、冲洗、抗生素等方法可取得满意疗效。如果治疗不彻底，错过最佳治疗期，炎症将逐渐进入慢性期，反复渗出，滑膜肥大和粘连，影响关节功能。运动和保健首先应避免导致创伤或劳损的运动，并减少膝盖承重和屈伸活动。锻炼股四头肌是一项重要而有效的治疗措施，直腿抬举可以促进血液循环，有利于吸收关节积液。轻度膝关节滑膜炎一般不需要卧床休息，可以短距离步行。如果有大量积液，应该适当休息，抬高患肢以帮助恢复健康。

建议患者可以多吃蛋白质和钙含量高的食物，如鸡蛋、豆制品、骨汤、牛奶等。也可以吃清淡的食物，吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、猕猴桃等，进行综合调理，晒太阳可以加速人体对钙的吸收。