多做艾灸可以调理身体,并且改善身体诸多不良症状。
艾灸的主要成分是艾叶。艾灸是一种传统的中医疗法,通过刺激人体特定部位来治疗疾病。艾灸有以下功能:
第一,用艾绒制成的艾条在某个穴位进行艾灸,会产生一种温暖的感觉,可以温暖经络,散寒。
其次,可以促进血液循环,疏通经络。在艾灸的过程中,温暖的感觉会沿着经络传递到某个点,也就是热敏感点。此时,艾灸的效果更好。
第三,调节脏腑功能。
长期艾灸能有效改善脏腑功能障碍,尤其是脾胃消化系统疾病,所以艾灸对于日常的人体保健和治疗疾病都有很好的效果,并且艾灸对于现代的亚健康患者有很好的调理作用。女性经常艾灸不仅可以祛寒湿还有美容养颜和减肥的效果,男性经常艾灸可以补精益气回阳固肾,老人经常艾灸可以增强体质防病保健,儿童经常艾灸可以促进身体发育提高免疫力。但是艾灸前后需要多喝温水补充体内的水分,并且艾灸后不能马上用凉水洗手。
做艾灸需要注意:首先,艾灸前,关闭房间门窗,不要通风或打开空调或风扇。晚餐后不允许立即进行艾灸。当脉搏每分钟跳动超过90次,当太饱、太饿、喝醉等时,不允许艾灸。其外,孕妇身体的发炎部位以及腰部、腿部和腹部不能艾灸。在艾灸的过程中,要集中注意力,不要分散注意力,否则会导致艾条移动。因为艾灸是用火的,所以要注意防火,不要穿羽绒服或化纤服。艾灸时注意保暖,关好门窗。另外,艾灸后,身体会感到温暖,可能会出汗。不能马上出去,也不能马上吹空调。最后,艾灸后30分钟内不能洗手洗脸,因为此时全身毛孔张开,容易受凉。艾灸后全身乏力、乏力、乏力是正常的,只要注意休息。