女性晚上睡眠不好多梦，可能是由于生理性原因所致，也可能是肾阴虚、心肾不交等病理性原因引起的。
1、生理性原因
女性在晚上睡觉时，如果房间里的空气流通不畅，或者是温度过高、过低，都会影响到睡眠质量，从而出现多梦的情况。另外，如果女性在睡前食用了辛辣刺激或者是过于油腻的食物，也会对睡眠质量造成影响。建议女性在睡前避免食用刺激性食物，同时还需避免食用过多辛辣油腻的食物。
2、肾阴虚
肾阴虚是指肾脏阴液不足，使阳气亢盛表现出来的热症，是由于肾失滋养、肾阴亏损、虚热内生等原因引起的。患者会出现五心烦热、腰膝酸疼、眩晕耳鸣、失眠多梦等症状。患者可遵医嘱服用大补阴丸、杞菊地黄丸、左归丸等药物进行调理。平时可以多吃一些滋补肾阴的食物，比如黑芝麻、枸杞、山药等。
3、心肾不交
心肾不交是指肾阴不足，心失去濡养，心火因此而亢奋，并表现心烦、失眠、健忘等症状。患者可遵医嘱服用天王补心丹、朱砂安神丸、等药物进行调理。平时可以多吃一些甘寒、甘淡的食物，比如绿豆、银耳、莲子等。
除以上相对常见原因外，还有其他可能性疾病，比如气血不足、阴虚火旺、心脾两虚等，可积极就医系统检查，明确诊断检查后，遵医嘱规范治疗。
曹晓菊主任医师
陕西省人民医院 中医科
主任医师，擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病等疾病
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