什么水果是热性和温性

生活当中常见的热性水果有：荔枝、葡萄、甘蔗、芒果、龙眼、桂圆以及榴莲等；温性水果主要包括大枣、橘子、龙眼、荔枝、杨梅、杏、樱桃、桃子、榴莲等。

人在吃了热性的水果以后，可能会出现燥热的情况，也有的热性水果能够起到一定程度的温肾祛寒以及补肾壮阳的作用。这些热性的水果能够为身体提供充足的能量，适当地吃一些对身体的健康是有着很大好处的。热性的水果确实能够起到一定的温补肾阳的效果，但也并不是说热性的水果一定就吃地越多就越好。如果吃了比较多的热性水果，那么就很容易会导致口干舌燥之类上火情况的出现，有的时候甚至可能会引起脸上长痘痘。另外，热性水果还可能会加重过敏性疾病的症状。因此平常的时候最好是适量地吃热性的水果，避免过度。如果本身就存在有过敏性疾病，那么最好是远离热性的水果。吃热性水果有好处也有坏处，平常的时候喜欢吃热性水果的话，一定要注意把控，以免因为过量食用而会对健康造成不利影响。

适量进食温性水果对于增加热量、缓解寒症、促进机体代谢等均具有一定的辅助作用，还可起到补脾益肝、补气安神、补益心脾、温中止痛、健脾胃等功效。寒性体质人群食用，有助于缓解脾胃虚弱、头昏、失眠、心悸怔忡，病后或产后体虚等症状。但需注意避免食用过量，并且对于自身体质较热，以及上火、胃火旺盛、脘腹胀满、口苦及燥热而自觉烦热者则不宜食用，以免加重症状，因此，建议适量进食温性水果。除此之外，进食特定某种温性水果时还需注意过敏者应避免食用，以免诱发或加重过敏症状。