月经期吃什么可以让月经量变多

月经期可以吃红枣、桂圆、枸杞等食物可以让月经量变多，但需要适量食用。

1、红枣

红枣中含有丰富的铁元素，适量食用可以为身体补充所需要的铁元素，一定程度上可以促进血红蛋白的生成，有利于促进机体的造血功能，进而增加月经量。

2、桂圆

桂圆中含有丰富的维生素以及多种微量元素，适量食用可以促进机体的新陈代谢，有利于月经量的增多，还可以提高机体的免疫力。

3、枸杞

枸杞中含有丰富的铁元素、多种氨基酸等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养物质，但并不会影响月经量。

除此之外，还可以吃牛肉、羊肉等食物，同时也可遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行调理。但需要注意适量食用，以免过量食用加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。