骨盆前倾的危害

骨盆前倾会造成全身多处疼痛等危害。

出现这些危害主要原因是骨盆受力失衡，有部分肌肉过度紧张，有些肌肉则松弛无力，被牵拉向前倾，比如腰椎、臀部、膝关节疼痛等，出现骨盆前倾后，可出现臀部后凸明显。骨盆前倾可导致颈、肩肌肉疲劳后出现疼痛，也导致下肢力线改变，出现髋、膝、踝关节处疼痛。骨盆前倾也可导致腰椎弧度变大，腰部应力集中，可导致长期下腰痛等症状，同时影响全身脊椎的力量分布。骨盆前倾的患者在治疗时需要改变生活中不良姿势，通过加强臀部肌肉锻炼也能够比较好地改善骨盆前倾。

如果患者骨盆前倾，可能的致病因素有，首先，患者可能不经常锻炼，导致局部肌肉力量不足，从而导致骨盆周围力量不平衡。例如，患者腹部和髋关节背部的肌力不足，这将导致对侧肌肉过度牵引，导致骨盆向前倾斜。其次，患者可能有一些长期不良姿势，如长期盘腿或其他不良睡眠姿势，这也可能导致这种情况。最后，穿高跟鞋或长时间穿高跟鞋的患者可能会导致上述症状。当骨盆向前倾斜行走时，需要注意正确的姿势，并改正不正确的行走姿势。保持背部挺直，不要弯腰或低下头，腹部闭合，胸部挺直，抬起头。双脚着地行走，慢慢过渡到脚底与地面之间的协调行走。或者可以躺在床上进行股四头肌训练和仰卧抬腿，这可以纠正骨盆的前倾。也可以平躺一分钟，背部与地面成30度角。也可以采取腰部向前、臀部向后靠墙和靠近后墙姿势，并改变姿势约一分钟。因此，骨盆前倾行走时要注意，并配合其他治疗方法逐渐缓解症状。