肾阳不足可以恢复吗

肾阳不足一般是可以恢复的。

肾阳虚证是以肾阳虚证为主要表现的虚寒证。肾阳虚的形成往往与不良的生活和饮食习惯有关。因此，这类患者需要注意改善生活，不吃辛辣、冷、生、腻的食物，保持作息规律，不熬夜，并进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼可以增加全身血液循环，改善体质。如果轻度肾阳虚证患者能从上述方面得到改善，可以自行康复。但是，如果情况严重，需要在专业中医辨证论治的指导下服用一些药物，或者用中医灸法温补肾阳，改善体质。轻微的一般可以自己恢复，通过正常生活来进行调理。如果病情比较严重时，可以通过药物来得到改善，口服滋阴补肾和温肾壮阳的药物，提高肾功能。肾阳不足可能会出现腰膝酸软和浑身无力的现象，还会出现性生活减退，在生活中过度劳累，生活压力过大、饮食不规律都会出现肾阳不足，也有可能是性生活过度频繁。需要多参加体育锻炼，多吃一些牛肉和羊肉，具有壮阳的作用，保持健康的生活习惯，保证充足的睡眠。

预防肾阳不足需要注意以下内容：性生活应该适度，不要强迫，不要放纵。身体虚弱、疲劳时，多吃含铁和蛋白质的食物，如木耳、红枣、黑鸡等；消化不良患者多喝酸奶和山楂。为了在工作日保护肾脏，应该多吃韭菜、海参、人参、黑鸡、鸽子等。经常进行腰部活动，可以增强命门、补肾、益气。也可以做更多的按摩来刺激脚心。中医认为，脚心涌泉穴是浊度降低的地方。经常按摩涌泉穴，益精益肾，强身健体，防止早衰，疏肝明目，清喉安神，促进睡眠，增进食欲。充足的睡眠也是恢复精力和精神的重要保证。无论工作有多紧张，无论在家里有多麻烦，也应该在睡觉的时候按时休息。