女人气虚怎么补

女人气虚可以使用甘草、黄芪、党参、杜仲等中药泡水代茶饮。

五脏各有气虚，临床表现不同，治疗方法也不一样，心气虚有心慌胸闷气短，活动后加剧，面色苍白可以吃甘草泡水喝。肺气虚有咳嗽无力，气少不足息，以及活动加剧，痰液清稀。乏力，可以吃黄芪泡水喝，脾虚可见食欲不振。腹胀，大便稀薄，肢体乏力，少气懒言。吃党参泡水喝，肾气虚可见乏力，听力减退，腰膝酸软，小便频数或夜尿多。平时生活中也要适当运动，增强体质。气虚可导致多种病理变化，如血虚、阳虚、生湿、生痰、水停、气滞、血瘀，以及易感外邪等。同时气虚可与血虚、阴虚、阳虚、津亏等兼并为病，从而表现一系列脏腑虚弱征象。相当于现代医学认为的慢性病，如高血压、糖尿病、慢阻肺、冠心病、多种消化不良、慢性肠胃炎、吸收不良、小儿发育不良等。平时要注意生活规律，保证充足的睡眠。生活环境要安静，多晒太阳，注意天气变化，预防感冒。适当参加体育活动，如散步、锻炼、五禽戏、八段锦、太极拳等。

气虚患者预防主要包括增强体质、规律饮食、良好生活作息等，经常工作和休息、注意休息、避免过度工作。平时，应该多锻炼以增强体质，规律健康饮食，加强营养，戒烟限酒。注意保暖，避免感冒，预防感冒。如果身体不适，应积极治疗，避免延长病程，损害正气。经常吃，避免经常暴饮暴食。烹饪方法包括蒸、煮、炖、炖和炖，饭前少用大脑，集中精力吃饭，饭后休息。忌高糖、油腻、辛辣刺激、生冷食品，严禁酗酒、吸烟。