夜里小腿抽筋是怎么回事

夜里小腿抽筋一般是由于疲劳、寒冷或者低钙血症等引起。

1、疲劳，白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过度的代谢产物未能及时代谢掉，可以引起小腿抽筋，如走路的时候或者运动的时间过长，使下肢过度疲劳或是休息睡眠不足都可使乳酸堆积，睡眠休息过多过长，血液循环减慢使二氧化碳堆积等。

2、寒冷，夜间睡眠时脚和腿部受凉可以引起腿部局部肌肉痉挛。

3、低钙血症，当人体内缺钙时，可引起小腿抽筋。

这种情况多见于孕妇和中老年人，主要是因为孕妇雌激素下降，骨质疏松，会使血钙水平过低，肌肉应激性增加而常发生痉挛。严重的低钙血症患者会出现手足抽搐、低血压的症状，应该立即在医院进行静脉滴注治疗，用10%葡萄糖酸钙稀释之后静脉注射。在进行治疗的同时应监护患者的生命体征，防止出现心律失常等症状。慢性的低钙血症患者应该进行饮食调整，必要情况下需要服用钙剂，如服用维生素D、服用葡萄糖酸钙或者碳酸钙，适当服用药物并且定期到医院进行检查监测身体内电解质成分，确保服用钙剂有效。待血钙补充到标准水平之后可以停药，避免出现高钙血症危及患者生命。同时低钙血症患者有其他疾病，如肾脏系统疾病需在其他药物的调节情况下用药。

患者平时要注意补充维生素D，营养均衡，注意多补充富含钙的食物，还要适当晒太阳。