为什么膝盖走路不疼跑步就疼

膝盖走路不疼跑步就疼，可能是由于软骨损伤、退行性的改变等原因导致。

膝盖走路不疼，跑步则发生疼痛，如果是年轻的患者，一般可能是由于膝关节的软骨发生了损伤，所以在跑步的时候给膝关节带来了过大的压力，所形成出现了膝盖的疼痛症状，也可能是发生了交叉韧带和半月板的损伤，所造成出现了膝盖的疼痛。如果是中老年人出现这种情况，很大一部分由于人到了一定的年龄，膝关节发生了退行性的改变，造成出现了局部的关节炎，从而引发出现了跑步时候膝盖的疼痛症状。跑步的时候膝盖出现了疼痛，应该引起重视，需要到医院选择膝关节的核磁共振检查，明确一下到底是什么原因造成的再给予针对性的治疗。在膝关节跑步疼痛和步行疼痛的情况下，通常考虑膝关节软组织的慢性劳损或急性损伤，但劳损或损伤不是很严重，不会影响轻微活动，只有在剧烈活动时才会出现相应的症状。如果方便看医生，及时到医院进行诊断和治疗。如不方便就医，可减轻膝关节负荷，减少膝关节剧烈活动，适度休息观察，局部对症治疗，如外用沃塔林乳剂、物理疗法、光谱照射、针灸等可缓解症状。如果由于行动不便而经常出现疼痛症状，建议及时到医院检查，交叉韧带或膝关节半月板的损伤应及时检查。

建议患者平时可以吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，如鱼、虾、牛奶、鸡蛋和豆制品，可以补充身体所需的营养，有助于膝盖的恢复。同时，患者还需要注意避免辛辣、刺激性和冷食，可能会影响愈合。